【本书首发网站“你端坐在湖边，看着湖面，呼吸随着湖面水纹变化。”
姜林依言坐在湖边。
牧青岚双手朝湖面一挥，只见湖面的水纹，成一道漩涡，一伸一缩，如同呼吸一般，在水面跃动起来。
姜林双眼紧盯着水纹漩涡，呼吸跟这水纹漩涡的伸缩慢慢一致。
轰！
气息顿变，百气倒灌。
姜林感觉，自己仿佛进入到另一种玄妙的呼吸状态之中。
有一种天通地畅之感！
无数的真气之丝，随着他彷如水纹漩涡的呼吸，不停的涌入他的身体。
真气入体的速度，比先前的普通吐纳法，要提升数倍！
“继续观看水纹漩涡，随漩涡伸缩变动来改变呼吸！”
“灵漩吐息法，共分三层！”
“第一层，口鼻呼吸，调引真气入体。”
“第二层，百脉呼吸，真气自发入体。”
“第三层，气海漩涡呼吸，真气自我恢复！”
牧青岚的声音，直接传到姜林的脑海之中。
如同惊神鼓般，振聋发聩。
姜林神我两忘。
已经完成沉浸到水纹漩涡变化之中，沉浸到灵漩吐息法中。
……
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